Active ageing

december 7, 2021

13 beste yoga-oefeningen om elke dag te doen om stijfheid en pijn te verlichten.

Voor velen is yoga een weg naar lichamelijke gezondheid. Een solide, consistente oefening kan je kracht, […]
september 27, 2021

5 Voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen

Je hebt het keer op keer gehoord: fysieke activiteit en lichaamsbeweging zijn goed voor je, en […]
september 21, 2021

Als u uw hartgezondheid wilt verbeteren, zeg dan vaarwel tegen vetarme diëten.

Leg in plaats daarvan de nadruk op plantaardig voedsel om het risico op beroertes en hartaandoeningen […]
september 21, 2021

3 belangrijke gezonde veranderingen voor je hart: Het is nooit te laat.

Je hebt de boot niet gemist. Het is nu eigenlijk het perfecte moment om het roer […]
mei 17, 2021

Hoe je elke dag kunt beginnen met stretchen

Het is oké als je je tenen al jaren niet hebt aangeraakt. Dit is waarom (en […]
januari 19, 2021

7 workouts die je fit houden

De wonderen die lichaamsbeweging doet voor uw gezondheid. We zijn ons er allemaal van bewust dat […]
november 17, 2020

De voordelen van roeien op een rijtje.

Heb je heel veel verschillende trainingen geprobeerd in de zoektocht om fit en in vorm te […]
november 16, 2020

De voordelen van actief ouder worden.

oefen SLIMMER om uw leeftijd te optimaliseren Handel naar uw leeftijd (we moedigen het aan).  Optimale […]