april 13, 2022

Meet-and-Greet Lana, Personal Coach bij Tonic Lifestyle Clubs.

De meeste onder jullie kennen mij ondertussen al als personal trainer bij Tonic.   Maar ik weet […]
maart 4, 2022

Visceraal vet, wat is het en wat kan je er aan doen?

Te veel lichaamsvet is slecht voor uw gezondheid. Maar vergeleken met het vet dat net onder […]
september 27, 2021

5 Voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen

Je hebt het keer op keer gehoord: fysieke activiteit en lichaamsbeweging zijn goed voor je, en […]
september 21, 2021

3 belangrijke gezonde veranderingen voor je hart: Het is nooit te laat.

Je hebt de boot niet gemist. Het is nu eigenlijk het perfecte moment om het roer […]
september 7, 2021

Waarom het hebben van een Personal Trainer belangrijk is voor persoonlijke fitheid.

Personal Trainers zijn professionele gediplomeerde begeleiders die je niet alleen de juiste tips kunnen geven wat […]
mei 17, 2021

Hoe je elke dag kunt beginnen met stretchen

Het is oké als je je tenen al jaren niet hebt aangeraakt. Dit is waarom (en […]
januari 19, 2021

7 workouts die je fit houden

De wonderen die lichaamsbeweging doet voor uw gezondheid. We zijn ons er allemaal van bewust dat […]
november 17, 2020

De voordelen van roeien op een rijtje.

Heb je heel veel verschillende trainingen geprobeerd in de zoektocht om fit en in vorm te […]