maart 4, 2022

Visceraal vet, wat is het en wat kan je er aan doen?

Te veel lichaamsvet is slecht voor uw gezondheid. Maar vergeleken met het vet dat net onder […]
februari 18, 2022

Geef uw ochtendroutine een boost met deze 3 dagelijkse gewoonten.

De ochtend is misschien wel het belangrijkste deel van de dag. Zorg dat de ochtend goed is, […]
december 7, 2021

13 beste yoga-oefeningen om elke dag te doen om stijfheid en pijn te verlichten.

Voor velen is yoga een weg naar lichamelijke gezondheid. Een solide, consistente oefening kan je kracht, […]
september 27, 2021

5 Voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen

Je hebt het keer op keer gehoord: fysieke activiteit en lichaamsbeweging zijn goed voor je, en […]
september 21, 2021

Als u uw hartgezondheid wilt verbeteren, zeg dan vaarwel tegen vetarme diëten.

Leg in plaats daarvan de nadruk op plantaardig voedsel om het risico op beroertes en hartaandoeningen […]
september 21, 2021

3 belangrijke gezonde veranderingen voor je hart: Het is nooit te laat.

Je hebt de boot niet gemist. Het is nu eigenlijk het perfecte moment om het roer […]
mei 17, 2021

Hoe je elke dag kunt beginnen met stretchen

Het is oké als je je tenen al jaren niet hebt aangeraakt. Dit is waarom (en […]
januari 19, 2021

7 workouts die je fit houden

De wonderen die lichaamsbeweging doet voor uw gezondheid. We zijn ons er allemaal van bewust dat […]
november 16, 2020

De voordelen van actief ouder worden.

oefen SLIMMER om uw leeftijd te optimaliseren Handel naar uw leeftijd (we moedigen het aan).  Optimale […]
oktober 22, 2020

Wat gebeurt er als je alle dagen thee drinkt?

Zwart, groen of kruiden, we weten het, thee is de langlevende drank die wordt genoten door […]