Hormonenverstoorders

Momenteel staan de kranten er vol van. Hormonenverstoorders en de invloed op onze gezondheid. En terecht want we zijn ons amper bewust dat we dagelijks met deze verstoorders in aanraking komen.

Twee meest voorkomende hormoonverstoorders waar we dagelijks mee in aanraking komen zijn:

• plastic
• verzorginsproducten

1. PLASTIC

Plastic vinden we overal! En de meeste plastic bevat BPA. Dit is een xeno hormoon dat onze natuurlijke hormoonbalans kan verstoren.
Xeno oestrogenen worden ook wel nep-hormonen genoemd. Het zijn stoffen met een sterke oestrogeenachtige werking. De lever kan ze maar moeilijk afbreken en bij een overmaakt krijgt je lichaam te maken met een oestrogeenoverschot.

Als je te veel BPA binnenkrijgt is het schadelijk voor de lever, de nieren en voor de vruchtbaarheid. Dit gebeurt bij hoge blootstelling, boven de Europese normen die er zijn. Ook kan het effect hebben op het hormoonsysteem, maar meer onderzoek is hiervoor nodig. BPA wordt verder in verband gebracht met obesitas, ADHD, diabetes en prostaatkanker, maar een oorzakelijk verband is hierbij onzeker.

Ook zijn er studies gedaan die miskramen linken aan de aanwezigheid van BPA in het bloed.

Wat je zelf kunt doen om inname van BPA te beperken?

• Vermijd het drinken uit plastic drinkflessen. Zeker als de fles in direct zonlicht heeft gestaan.. Gebruik geen plastieken waterflesjes die je in de supermarkt koopt maar drink kraantjeswater uit BPA vrije flessen. Kies daarom voor herbruikbare water flesjes van een kunststof die BPA vrij is of die gemaakt zijn van roestvrij staal of glas.

• Bewaar restjes eten in  een glazen lunchbox of van ecologische lunchbox van bamboe of en neem je lunch mee in een rvs trommel.
• Verwarm eten nooit in de magnetron in een plastic verpakking. Door de warmte geeft het plastic veel sneller de chemische stoffen af die zo in het eten terecht komen
• Drink geen koffie of thee uit plastic bekertjes maar kies voor kartonnen bekertjes of neem je eigen mok mee (ook nog eens beter voor het milieu).
• Kies het liefst voor voedingsmiddelen uit een glazen pot in plaats van uit blik. Vaak zit er een kunststof laagje in blikken om het roesten tegen te gaan wat BPA bevat
• Beperkt het aannemen van kassabonnen. Kassabonnen? Ja, want deze zijn vaak gemaakt van thermisch papier en bevatten flink wat BPA. Het zit niet opgesloten in het plastic maar los op de bon. Hierdoor kom je er direct mee in aanraking. Dus was je handen na het aanpakken van bonnetjes en neem ze alleen aan wanneer je ze wilt bewaren (ook dat is weer beter voor het milieu want de kassabon is niet recyclebaar)

2. VERZORGINGSPRODUCTEN

Het is ook verstandig om je verzorgingsproducten eens onder de loep te nemen. Uit wat bestaan ze, wat zijn de chemische toegevoegde stoffen?

Je huid is je grootste orgaan en door schadelijke verzorgingsproducten te gebruiken loopt je gezond Heid risico. De chemische stoffen worden opgenomen door je huid en komen in je bloedbaan terecht en kunnen uiteindelijk voor lange tijd in je vetcellen worden opgeslagen.

Bijna alle reguliere verzorgingsproducten bevatten verschillende schadelijke en hormoonverstorende stoffen. Wanneer je etiketten leest let dan in ieder geval op de ingrediënten SLS, ftalaten en alles wat eindigt op ‘paraben’.

SLS
SLS of te wel Sodium Lauryl Sulfate is een reinigingsproduct en wordt in veel verzorgingsproducten gebruikt omdat het zo lekker schuimt en bovendien goedkoop is. SLS zit erg vaak in shampoos, badschuim, gezichtsreinigers, douchegel en handzeep. De iets mildere variant van SLS is SLES.

Het is een agressieve reiniger waar ook motoren mee worden ontvet. Deze agressieve stof tast de natuurlijke beschermlaag van je huid aan. Daarnaast dring SLS makkelijk je lichaam in en kan het zo via de bloedbaan terechtkomen bij je organen. Het zelfs pas jaren later kan het voor problemen zorgen. Zo kan het zijn dat je al jaren dezelfde shampoo gebruik maar er ineens last van krijgt. Klachten kunnen zijn een uitgedroogde huid, allergieën of haaruitval.
Omdat haaruitval een klacht is waar vrouwen met PCOS ook mee te maken kunnen hebben is het verstandig om er extra op te letten dat je kiest voor een shampoo die vrij is van SLS.

Ftalaten
Ftalaten weekmakers en zitten in plastic (PVC) maar ook vind je ftalaten als oplos- of fixatiemiddel in cosmetica. Het is een chemische stof die makkelijk door de huid dringt en zich door het hele lichaam verspreidt. Ftalaten kunnen de hormoonhuishouding verstoren en zijn mogelijk kankerverwekkend.

Parabenen
Parabenen staan bekend als Xeno-oestrogenen. Dit zijn stoffen met een oestrogeen-achtige werking die de hormoonbalans verstoren. Studies hebben aangetoond dat op de lange termijn dit voor verhoogde oestrogeen levels kan zorgen.

Hoe pak ik dit aan?

Gebruik enkel natuurlijke verzorginsproducten. Tegenwoordig zijn er al aardig wat merken op de markt die bewezen biologisch of natuurlijk zijn zonder schadelijke chemische ingrediënten.

Enkele merken op een rij:

Likami: van Belgische bodem! Eco-vriendelijke verzorgingsproducten gemaakt met bioactieve, natuurlijke, ethisch geproduceerde ingrediënten. En verpakt in 100% recycleerbare toiletglazen flesjes en potjes.

Self: eveneens Belgisch en 100% vegan. De producten zijn zacht, met voedende bestanddelen en geschikt voor gevoelige huiden, eczeem en jonge huidjes.

Heaven skincare: Op en top Brits, 100% natuur producten die vrij zijn van chemicaliën. Ook vegan producten in hun assortiment hebben en geliefd en bejubeld door vele beroemdheden en royalty’s zoals Kate Middleton, Michelle Pfeifer en Victoria Beckham.

Je hoeft niet al je producten meteen weg te gooien. Maar zorg dat je volgende dagcrème of shampoo of eender welk ander verzorgingsmiddel dat je op je huid smeert wel goed is voor je lijf.