Oncologische Personal Training verbetert je kwaliteit van leven

Onderzoek toont aan dat sporten voor de meeste mensen veilig en nuttig is vòòr, tijdens en na de behandeling van kanker. Het kan je kwaliteit van leven helpen verbeteren, evenals de energie die je hebt om de dingen te doen die je leuk vindt. Lichamelijke activiteit kan u ook helpen om te gaan met bijwerkingen van de behandeling en mogelijk het risico op nieuwe vormen van kanker in de toekomst te verminderen.
Small Group Training

Enkele voordelen op een rijtje:

Het vermindert vermoeidheid
Het helpt depressie en angst te verminderen
Het kan je helpen beter te slapen
Helpt je fysieke vermogen om dingen voor elkaar te krijgen te behouden of te verbeteren

Wat doet het nog:

Uw spierkracht, botgezondheid en bewegingsbereik verbeteren
Uw immuunsysteem versterken
Uw eetlust verhogen
Helpen bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht
Kan helpen bij borstkankergerelateerd lymfoedeem (en verhoogt het risico niet)
Verbeter uw kwaliteit van leven
Verminder bijwerkingen van de behandeling

We hebben 3 modules die je los van elkaar kan volgen. Je kan kiezen om ze allemaal te volgen, of je start tijdens je behandeling, of na je behandeling. Wat voor jou het beste past.

Elke module bestaat uit 12 workouts en dit volledig privé.

Vóór de kankerbehandeling

Door vóór de behandeling actiever te worden of op uw huidige niveau van lichamelijke activiteit te blijven, kunt u uw behandeling gemakkelijker aan en kunt u er gemakkelijker van herstellen. Onderzoek toont aan dat zo actief mogelijk zijn de complicaties van een operatie kan verminderen en u kan helpen de behandeling beter af te handelen. Lichamelijke activiteit kan u ook helpen om te gaan met leed en angst, meer energie te hebben en beter te slapen als u met de behandeling begint.
Dus als u in een betere fysieke conditie begint, kunt u meer activiteit verdragen tijdens en na de behandeling. En dat bevordert weer het herstel en vermindert de bijwerkingen.

Tijdens de kankerbehandeling

Bepaalde zaken beïnvloeden uw vermogen om te oefenen tijdens de behandeling, zoals:

Het type en stadium van kanker dat je heeft
Jouw kankerbehandeling
Je uithoudingsvermogen, kracht en conditie voor en tijdens de behandeling

 

Als je vóór de behandeling hebt gesport, moet u tijdens de behandeling mogelijk minder of met een lagere intensiteit trainen. Het doel is om zo actief mogelijk te blijven. En we bouwen de lichamelijke activiteit langzaam op.

Na de kankerbehandeling

De meeste mensen zijn in staat om de trainingstijd en -intensiteit langzaam op te voeren naarmate hun bijwerkingen verminderen. Wat voor een gezond persoon een activiteit van lage of matige intensiteit kan zijn, kan voor sommige overlevenden van kanker een activiteit met hoge intensiteit lijken. Neem de tijd en wees geduldig met jezelf terwijl je geleidelijk je activiteit opvoert.

Onthoud: het belangrijkste is om zoveel mogelijk te bewegen.

In welk stadium je ook bent, het programma van elke training is specifiek voor jou opgemaakt naar je eigen kunnen en je fysiek verhaal.