Mind & Body Fit

Mind & Body Fit is onze unieke formule om weer fit en gezond te worden.

Door wekelijkse gerichte trainingen, voedingsadvies en ontspanningstechnieken.

Door de combinatie van de verschillende disciplines behaal je de beste resultaten.

Gewichtsverlies, natuurlijke figuurcorrectie, stressvermindering zijn enkele van de vele voordelen van deze formule.

Je traint in kleine groepen van 4 personen  waardoor onze instructeur je persoonlijk kan begeleiden.

Voor ons een must om blessures te voorkomen, correct te trainen maar ook om sneller resultaten te bekomen.

Duur: minimum 12 weken

Active Ageing

Of het nu is om beter te bewegen, je beter te voelen, er beter uit te zien, minder pijn te hebben, sterker te zijn, meer zelfvertrouwen te hebben, je balans te verbeteren of om af te vallen. Wat je doel ook is, wij helpen je daarbij. Zodat je met meer gemak en plezier de dingen doet die je moet doen en die je graag doet.

Als je op je best wil worden zodat je gezond en gelukkig de activiteiten die je elke dag met passie doet kan blijven doen.

Je traint in kleine groepen van max 4 personen waardoor onze instructeur je persoonlijk kan begeleiden.

Voor ons een must om blessures te voorkomen, correct te trainen maar ook om sneller je kracht, balans en conditie op te bouwen.

Met ons actief ageing programma zorgen wij dat je met fit en pit door het leven gaat!

Minimumduur 12 weken

active
Krachttraining
row
row power
Row Arena

Het is roeien – en nog veel meer.

Afwisselende intervallen aan en uit de roeimachine zorgen voor een drievoudige training: hoge intensiteit, verbranding met weinig impact, totale lichaamsresultaten.

Onze row arena verbetert je conditie en versterkt je lichaam.

Je traint in kleine groepen van 4 personen  waardoor onze instructeur je persoonlijk kan begeleiden.

Voor ons een must om blessures te voorkomen, correct te trainen maar ook om sneller je kracht en conditie op te bouwen.

Minimumduur: 12 weken

Family Fit

Voor Tonic Lifestyle Clubs is een sociaal leven en familie leven zeer belangrijk. Want het heeft een positief effect op je gezondheid.
Dus hebben we een unieke training bedacht.
Een duo training met een gezinslid naar keuze. Mama met dochter, vader met zoon, oma met kleindochter….. samen voor fit en gezond gaan.
Een uurtje samen cardiotraining, krachttraining of de combinatie van de twee.
Of hou je graag een kleine wedstrijd misschien?
In ieder geval wordt het een leuk en sportief uurtje voor jullie beiden.
En woensdagnamiddag is daar het perfecte moment voor.
Want dan zijn de meeste mama’s, papa’s of grootouders bij de (klein)kinderen.
Dus ben je tussen 10 en 18 jaar en wil je graag op woensdag een uurtje komen trainen met mama of oma? Of wil opa of papa graag een wedstrijdje met de (klein)zoon?  Of de jongens tegens de meisjes?
Reserveer dan snel een plaatsje

8 duo training credits

Woman in a sportswear. Mother with little daughter. Family doing yoga.
Beautiful woman in the gym. A family performs exercises.