Onze Trajecten
OP MAAT EN OP AFSPRAAK
9 AM - 9 PM
- 3 maanden
- 1 op 1
- 12 x Personal Training
- 3 x 60' lifestyle coaching
- Notesbook
- Gratis voedingsapp
- Tonic Lifestyle Club® app
- Workout Startset
Restore Your Health
Dit traject helpt je mind & body terug in balans te brengen met energie en goesting in het leven. Na een langdurige ziekte, kanker, een burn-out, revalidatieperiode na een operatie, enz… Dit is het traject voor een sneller herstel.
12 x persoonlijke trainingssessie op maat van je conditie en doel. We helpen je weer kracht en energie te krijgen. We nemen tests af en je krijgt rapporten van je behaalde (tussen)doelen. Zo kunnen we kort op de bal spelen. Daarnaast gaan we 3 x samen zitten voor een 60’ durende lifestyle coaching sessie waarin je wordt begeleid in je persoonlijk traject: Do’s and don’ts, welke voeding je herstel zal bevorderen, hoe je stress de baas blijft, ontspanningstechnieken, ….
Je krijgt bovendien ook een notesbook met potlood, toegang tot onze food app en Tonic Lifestyle Club® app en een workout startset.
New Thinking
New Life
Happy en Healthy worden en blijven is het doel. Een maatje minder,
energiek door het leven, zelfstandig blijven op oudere leeftijd, meer
balans in je leven…. Een totale aanpak van de "7 needs in Life". Verander, door dit 6 maanden traject, je denken en je leven.
24 x persoonlijke trainingssessie op maat van je conditie en doel. We helpen je metabolisme weer op gang te trekken, krachtigere spieren op te bouwen, corestabiliteit bevorderen, slanker en meer gevormd lichaam te krijgen. We nemen regelmatig tests af en stellen bijhorende rapporten op van je behaalde (tussen)doelen,….
6 x 60’ coaching sessies waarin je wordt begeleid in je traject. Gedurende 6 maanden ga je in je werkboek aan de slag met de "7 needs in Life" en bespreken we tijdens onze sessies je bevindingen en vooruitgang. Je krijgt een werkboek, notitieboek, toegang tot onze food app en Tonic Lifestyle Club® app en een starterset voor bij je thuis.
- 6 maanden
- 1 op 1
- 24 x Personal Training
- 6 x 60' lifestyle coaching
- New Thing, New Life werkboek
- Notesbook
- Gratis voedingsapp
- Tonic Lifestyle Club® app
- Workout Startset
- 1 op 1
- 12 x Personal Training
- Gratis voedingsapp
- Tonic Lifestyle Club® app
Results by Personal
We focussen op één onderdeel: fysieke verbetering. Persoonlijke begeleiding om je fysieke doelen te behalen.Voor sporters die betere prestaties willen behalen, voor ouderen die meer stabiliteit en kracht willen,om sterker op je latten te staan tijdens je skivakantie, voor strakkere lichaamsvormen, als voorbereiding op een wedstrijd of voor wie graag fit door het leven gaat….
Tijdens een intakegesprek bespreken we je doelen, je wensen, je motivatie, …..en nemen een fit-test af. Op basis van deze informatie maken we een plan op maat en starten we je traject.
Wil je graag je personal trainingssessies koppelen of kom je graag met 2 of meer? vraag naar onze combinatie pakketten.
Super Moms
Tijdens en na je zwangerschap fit blijven, je core versterken, je bekkenbodemspieren versterken,..12 weken fysieke voorbereiding op je moederschap of terug fit om je favoriete sport te kunnen uitoefenen na je zwangerschap.
- 12 group sessies
- max 6 personen